快速學習的關鍵

我們每天都在學習、整天都在收集信息，不論是坐火車的途上、與朋友交談、還是在彈吉他，大腦都在持續汲取資訊。
有什麼方法可學習得更快呢? 始於將精力集中於真正想做的事情上，然後便可運用特定技巧和思維來確保你獲得最多的時間。
快速學習的竅門如下：

設定長期目標
值得思考的是，在職專班你的人生當中想做些什麼？或許你可思考一下，自己將來想成為怎樣的人物？

著眼吾身，是展望將來的較好出發點。勾畫出藍圖後，就是通往目標路上的明確指引。別妄自菲薄，緊握此藍圖，向目標進發！請立即寫下你的目標，例如減掉八公斤的體重、修讀一個學位、兩年後薪金翻倍等。

在奮鬥的進程中，牢牢記住目標的模樣，你將在過程中獲得很多經驗和知識，以及助你熬過每一個難關，專心一致達到終點。

把目標分細
現在你已經有了長遠目標，那就將其分拆為較小、較易管理的小目標。你需要做什麼才能到達長期目的？

你需要參加更多的交流活動嗎？學習一個遙距課程？每週去兩次健身房？

科學事實說明小目標的偉大之處在於，你將會從完成小目標之中獲得不同的成功感。隨著每一次成功，大腦會釋放一種叫多巴胺的化學物質。

當多巴胺流回大腦的時候，就會感到快樂和獲得更多動力。

科學家們已經表明，更高水平的多巴胺與長期習慣（如毅力）有關。

當你小目標獲一貫完成後，將使你學習得更快。 成為進一步向上的動力。

每天完成一點點
無可否認，事實上你需要花時間去完成目標。當你投入更多的時間，就可更快地完成。

每天選擇同一時間去學習，以成為一個習慣，可選擇於工作之前或工作之後，開始的時候用一個小時，隨著日子來增加學習時間，那怕每天只完成一點點。

每天的同一時間來做一項事情，日子久了將成為常規。專注常規，就可提升效能。

提高專注力
讓頭腦變得更清醒是讓你成功專注學習的一大步。你想更快汲取信息？白天完成更多工作？達到超乎常人的狀態？那麼，請保持頭腦於最佳的狀態。

對此，你必須注意健康，包括每天吃健康的食物、喝足夠份量的水。

還有運動！有大量的研究表明，運動和大腦之間的關係是密不可分。一項研究發現，老鼠每天晚上跑步，連續六個星期，老鼠的記憶和學習能力會加倍！

另外，每天旅行也有驚人的效果，當然現實上無法做到的話，冥想是另一替代方法。研究表明，冥想可以提高注意力和記憶力。每天給予自己20分鐘遠離一切、靜下心來，你的專注力將大幅度提高。

制定簡單的計劃
制定一個學習時間表並堅持下去，同時包括休閒的時間，這其非偷懶，而是精明，因為你需要讓自己有休息時間從而在緊張的工作環境中恢復狀態，並增加長期記憶力。

學習過後，反覆練習
聽說過「左耳入、右耳出」吧？就是知識進入腦海後，卻沒有付諸運用，從而慢慢忘卻。要將學習的知識與現實的生活扣上，就必須透過實踐將之融會貫通，在腦海沉澱，久久揮之不去！

與其重覆看數個小時的學習影片，也抵不過一次數分鐘的實踐！實踐的次數越多，就越多信息進入大腦，使你學得越快，學習知識需要行動的！

不要害怕失敗
人生總有荆棘，總不能迴避，就當作是旅遊途中的修行吧。

記得前文提過的那些長期目標嗎？ 在目標路上，有時難免遇上阻力，總不是按計劃進行。 你可能會面對失敗。

或者不能達到短期目標，但只要堅持不懈，總能攻克難關的。

以一句話作結：視失敗為成功之母，是快速學習路上的左右銘，一切貴乎堅持。反之，那些放棄或者根本不嘗試的人將永遠成為失敗者。